练太极别瞎贪招式 4条核心法则才是真章
公园练太极的新手，总盯着“白鹤亮翅”“玉女穿梭”耍，练半年还是手脚僵、发不出劲。其实太极的核心从不在套路数量，就藏在“松沉”“意导气”“阴阳转”“慢打基础”这四条里——没吃透这些，再熟的套路也是空架子。
导气
佟丽娅没想到，自己辛苦养大的儿子朵朵，开始为前夫陈思诚争光了
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〈花了时间却没效果？可能是你的太极练了“形”，丢了“魂”〉
“你打的不是太极拳，是太极操。”——这句话，像一根刺，扎进了多少练拳人的心里。
“人的科学”：中医导引术对人类身心健康的伟大贡献
“人的科学”旨在从生理、心理、社会等多维度揭示人的本质与发展规律，探索促进人类全面健康的路径。中医导引术作为传统养生文化的瑰宝，以“导气令和，引体令柔”为核心，通过形体、气机、意识三个层面的协同作用，对人类身心健康产生深远影响。在“人的科学”构建进程中，导引术